さっぱりおいしい青汁『青汁畑』炭水化物抜きダイエット

明日葉青汁のダイエット効果

今日摘んでも明日生えてくる生命力の強い青野菜明日葉の青汁を飲んで、ダイエットにチャレンジする方が増えてきています。 それは、明日葉を絞った青汁は、さまざまな青野菜の中でも、びっくりするほど栄養価が高いことから人気があるのかもしれません。 青汁ダイエットをはじめる方は、長時間体内に蓄積されるとされる炭水化物を野菜などの消化の良いモノに置き換えて、カロリーを大幅に制限して脂肪燃焼を目指しているのです。 カロリー摂取をおさえるのは、体重を落とす時の基本ですが、カロリーの摂取量以外にも、炭水化物の量を消化の良い野菜置き換えなければ、なかなか体重は減っていきません。 そして、カロリー摂取を抑えるために食事量を減らすと、それだけ栄養もとりにくくなってしまいますので、栄養価の高い明日葉青汁を利用して栄養補給する方が多いのです。

ダイエットについて、誤解されている方が多いようですが、カロリーと栄養はまったく別のものなんです。 カロリーの摂取量を減らすのは良いことですが、いっしょに栄養を減らしてしまっては、カサカサ肌の原因となってしまったり、空腹によるリバウンドの原因などになってしまいますのでやってはいけません。 また、減量中に摂取する栄養価を減らしてしまうと、体重を減らすことができたとしても、筋肉や骨の量が減ってしまい、体に大きなダメージを与えてしまいますので、結果的に、シャキッとしたボディラインがなくなってしまったり、肌や髪の毛のつやがなくなったりして、とても見てられないカラダとなってしまうのです。

しかし、カロリーと栄養は比例していますので、カロリー摂取をおさえつつ栄養を摂取するのは非常にむずかしいんですよね。 そこで、水分として青汁を活用した青汁ダイエットを上手く活用してダイエットを成功させていきましょう。青汁には、ミネラル、ビタミンなどを豊富に含んだ明日葉青汁を活用すると理想的でしょう。 明日葉青汁を飲むと、わずかなカロリーだけで、毎日に必要な栄養をしっかり補給することができるだけではなく、明日葉には消化を良くする食物繊維も含まれていますので、排泄物や老廃物もしっかり出すことができます。 栄養をキープしながら、日常の生活を元気に過ごしていくと、肌のもっちり感や、髪の毛のツヤもキープでき理想と言えます。 もちろん、栄養を保ったままの原料であれば、ボディラインがたるむ心配もありませんよね。

ダイエットは明日葉のパワー

明日葉という青野菜の名前の由来として「夕べに葉を摘んでも明日には眼が出る」という早い発育から名づけられたと言われています。 明日葉の効果として、女性に多い「便秘　冷え症」など、いくつかの悩みの解消に利用される方などもいらっしゃるようですね。

便秘を促進してダイエットのお手伝いをしてくれる明日葉は、ほうれん草の2倍の食物繊維があり、また葉緑素も多いことから、胃腸のはたらきが活発になり、便通がよくなると言われています。

女性の悩みで良く聞く、むくみや冷え症は、尿と関連しています。そこで、明日葉に含まれているカリウムには利尿効果があり、代謝を活発にする働きがありますので、むくみを取り除き水分の循環を良くして冷えを防ぐと言われています。

また、明日葉に含まれるカルコンという成分は、ポリフェノールの一種です。カルコンが、頑固に固着して落ちにくくなったセルライトを、落ちやすい脂肪へと変化させる働きをします。セルライトは脂っこいものが好きな人につきやすく、これが肥満のモトとなっているのです。 そして、セルライトはなぜか女性につきやすいのだそうです。カルコンは、落ちにくいセルライトを落としてくれるばかりでなく、血液やリンパの流れをスムーズにして、余計な老廃物を排出する働きもしてくれます。