さっぱりおいしい青汁『青汁畑』 便秘に青汁ダイエット

便秘に青汁ダイエット

女性の方であれば誰もが一度は悩んだことがあるだろう。それは便秘「なんでこんなに便通が悪いの、どうして女性だけが便秘に悩まなければいけないの」なぁーんて、よく耳にすることがあります。そんな大敵である便秘をスッキリ解消してくれるものとして、最近大いに期待を寄せられているのが、青汁です。そんな青汁に含まれる豊富な食物繊維に大きく関係しています。

『食物繊維ってよく聞くけど何ですか』

昔から食物繊維といえば、サツマイモやカボチャといった野菜、そしてワカメや昆布などの海藻類、キウイフルーツやレモン、ブルーベリーなどの果物などが有名です。しかしこういった植物のなかには、どうしても季節的なものもあるので、オールシーズン食べられるとは限りません。
また他の野菜で補おうとすると、たくさんの食物繊維を補うためには大量の野菜を食べなければなりません。レタスをサラダなどにして、一度に8玉も9玉も食べれますか？

『野菜なんか好きでもないし、そんなに食べられるわけがない』

そこで登場したのが、青汁です！野菜の主要成分をギュッと凝縮させ、体内に取り入れやすいようにドリンクにしました。
この青汁を活用することにより、今まで食べきれなかった量の野菜に含まれている食物繊維を簡単に摂取できるのです。プラスしてビタミン・鉄分・カルシウムなどの食物繊維以外の成分も簡単に補うことができるのです。
青汁なら野菜嫌いな方でもドリンクになっていますので、摂取しやすいと思いますし、なんてったって簡単です！

『青汁って簡単だし、スゴイんだ』

ですから今まで、野菜をたくさん食べていたけど便秘がちだった方や、野菜嫌いの方なんかでも、簡単にかつ美味しく青汁を飲むことによって、柔らかくてスッキリ排出しやすい便にする事ができるのです。
おかげで腸内もキレイになるだけでなく、便秘を解消することによりお腹まわりも“すっきりほっそり”健康的なダイエットにもつながるのです。
便秘がちな方が多い現代社会では、胃がんや大腸がんが日本人の死亡率を格段に上げているという現実ですので、やはり便秘は解消しておきたいものですね。
なぜなら便秘は、これら胃がんや大腸がんなど大病の原因としてまづ第一に挙げられているものだからです。また活性化酸素の発生を増加させるので、大病だけでなく女性の方なら一番気にしている方も多い、お肌の色も悪くなりますし、肌荒れをも引き起こしてしまいます。こういった事はテレビや雑誌などと様々な場所で、散々言われ続けてきているので「そんなことはわかっているのよ」と頭では分かっているけれど、行動におこすことがなかなかできないで、悩んでいる方も大勢いることでしょう。

『そうそう。わかってはいるんだけどね、どうしたら良いのやら』

それなのに、わかっているはずなのに、野菜そのものの摂取量は年々減ってきているのが現実です。なぜでしょうか？
青汁を取り扱っている食品業者の多くが、健康な体づくりや、中でも特に便秘への効果を期待した製品を生産してくれていますので、いろいろな青汁を試してみるといいかもしれませんね。だからと言って“青汁を飲めば野菜を食べなくて良いんだ”と言うわけではありません。しっかり今までどおりの食生活を続けながら、そこに青汁をプラスするのです！さらに日々の軽い運動、ジョギングやウォーキングそして水泳なんかもいいですね。こういった規則正しい生活に青汁をプラスすることによって、定期的な排便をすることができ、そして健康的なダイエットにつながるのです。